Entdecke deine Gefühle und Bedürfnisse als Tor zu dir selbst Was wenn unsere Gefühle, Bedürfnisse und inneren Wahrnehmungen nicht störende und belastende Phänomene unseres Lebens sind? Was wenn sie Eingangstore werden können für eine wirkliche, intime Selbstbegegnung und uns dem näherbringen, was uns kostbar ist? In diesem Seminar werden wir uns auf mitfühlende und achtsame Weise unserem eigenen Innenleben, unseren Gefühlen, Bedürfnissen und [...]
Wir praktizieren 60 Minuten Vinyasa Yoga. Das bedeutet: Bewegung im Einklang mit dem Atem – ein meditativer Fluss, der Körper und Geist verbindet. Atemübungen, Dehnungen aber auch kraftvolle Haltungen sind Teil der Praxis. Neben dem Fokus auf die körperliche Bewegung fließt auch die Philosophie des Yoga in meinen Unterricht ein - manchmal greifbar, manchmal leise zwischen den Zeilen. Jede Stunde ist eine [...]
Mehr Verbindung zu dir selbst – deine Gefühle und inneren Anteile besser verstehen Kennst du Momente im Alltag, in denen du spürst, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast? Fühlst du dich manchmal entfernt von deinen eigenen Gefühlen oder inneren Bedürfnissen? In diesem Kurs laden dich achtsame Übungen zu zweit oder in der Gruppe, innere Wahrnehmungsreisen und Meditationen ein, [...]